ランニング

初ランニングマシーン体験してきました。

インストラクターの方に教えてもらいながら

走ってみました。

はじめに10㌔に設定してみたところ、

早すぎました。。。

すぐにギブアップ。

5㌔〜7㌔くらいでゆっくり練習しながらランニング。

慣れてくると楽しいもんでした。

来週も走って脂肪燃焼するかな。

それでは今日もおつかれ〜( ´△｀)アァ-